Borkum & Balance: Wandern als Kraftquelle

Kennst du das Gefühl, wenn der Akku leer ist und der Kopf nicht zur Ruhe kommt? 
Inspiriert von dem Präventionsprogramm „Entspannung und Stressreduktion durch Bergwandern/Wandern“ nutzen wir die wohltuende Wirkung der Natur, um bewusst vom Alltagsstress abzuschalten.

Auf unseren Touren verbinden wir Bewegung an der frischen Luft mit achtsamen Impulsen für mehr mentale Balance. Wir wandern ohne Leistungsdruck – dafür mit Raum für Durchatmen, Wahrnehmung und echte Regeneration.

Bei den Touren selbst handelt es sich um moderate Wanderungen von max. 6 Stunden Gehzeit. Es gibt keine großen Höhenunterschiede - wir werden aber viel am Strand und im Sand gehen.Ihr solltet daher eine gute Grundfitness besitzen und es gewöhnt sein, den Tag über unterwegs zu sein. 

Während der Wanderungen bieten wir verschiedene Sequenzen und Impulse zu Achtsamkeit und Stressreduzierung an. Am ersten Abend starten wir mit einer Theorieeinheit zum Thema Stress und Stressentstehung.  

Wir übernachten in der Jugendherberge auf Borkum in Doppelzimmern (Mehrbettzimmer zur Doppelbelegung). Im Preis enthalten ist auch Vollpension (Frühstück / Abendessen vor Ort, Mittagessen als Lunchpaket).

Mehr Information zu der Tour findest du hier

Grundfitness für Tagestouren von max 6 Stunden Gehzeit.